今日怎么练
结合授权后的 Apple 健康数据、当前训练计划和近期记录，给出更保守、更可解释的训练建议。
Appearance
AI 健身训练辅助 App
FitPilot
用 Apple 健康数据、训练复盘和动作记录，帮你更清楚地判断今天怎么练。
FitPilot 是健身训练辅助工具，不提供医疗诊断、治疗建议或康复处方。
今日状态恢复、趋势、训练建议
训练闭环计划、动作、复盘
边界清晰AI 建议需要你确认
核心能力
把健康数据和训练记录放回同一条链路
练完怎么复盘
记录动作、组数、重量、体感和完成度，让每次训练都能成为后续趋势判断的上下文。
趋势怎么理解
用恢复、体重、训练容量和数据缺失提示帮助你判断变化，不把健身建议写成医疗结论。
用户信任
先把边界说清楚
FitPilot 只在你授权后读取必要的 Apple 健康数据，并仅在你主动使用 AI 教练时处理生成建议所需的信息。涉及疼痛、受伤、刺痛、麻木、关节不适或持续异常情况时，请停止相关训练，并咨询医生、康复治疗师或线下专业人士。